SE FELIZ, CON TU BELLEZA

La celulitis es un problema estético que se produce por la formación de nódulos de grasa debajo de la superficie cutánea, por lo general en zonas como los glúteos y los muslos.

Son unos pequeños hoyuelos que se pueden ver a simple vista y, por lo general, están causados por el sobrepeso, los cambios hormonales y la acumulación de toxinas.

Si bien su presencia no alerta una condición grave, muchas buscan tratamientos para combatirlo porque, con los días, puede empeorar hasta darle un aspecto de desagradable a la piel.

so sí, es importante verificar que los aceites esenciales sean 100% naturales, ya que existen algunas presentaciones económicas que no son más que esencias o refinados.

Ingredientes

• 2 cucharadas de aceite esencial de rosas (30 g)
• 2 cucharadas de aceite de vitamina E (30 g)
• 2 cucharadas de aceite esencial de aguacate (30 g)
• 2 cucharadas de aceite esencial de enebro (30 g)
• 2 cucharadas de aceite esencial de limón (30 g)

Utensilios

• Frasco de cristal con tapa

Preparación

• Incorpora el aceite esencial de rosas en un recipiente y mézclalo con el aceite de vitamina E.
• A continuación, agrega los demás aceites esenciales y continúa removiendo el producto para que todo quede bien integrado.
• Cuando logres obtener una loción homogénea, envásala en un frasco de cristal con tapa y almacénala en un lugar fresco y oscuro.

BUENOS HABITOS

La amistad entre mujeres: una forma sensacional de combatir el estrés

la amistad entre mujeres nos ayuda a conseguir esa complicidad y a aplacar miedos, a la vez que conseguimos relativizar nuestros problemas y olvidar nuestras angustias

En un mundo de vacíos lo que cuenta son las conexiones positivas

MEJORA TU SALUD

Aloe vera

El cristal de la hoja de aloe vera es un remedio natural con propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que pueden combatir de forma eficaz la gastritis.

Sus activos naturales inhiben la acción de la bacteria H. Pylori y, de paso, apoyan la restauración de la membrana mucosa del estómago.

¿Qué debes hacer?

• Extrae un par de cucharadas de gel de aloe vera (30 g), bátelo en la licuadora con un poco de agua y consúmelo.
• Ingiere el remedio preferiblemente en ayunas.

Nota: Dado que tiene un ligero efecto laxante, no debe consumirse en exceso.

Como puedes ver, son varias las opciones para tratar la gastritis sin tener que consumir antiácidos convencionales en exceso.

Elige alguno de los remedios recomendados y comprueba por ti misma sus bondades.

REMEDIO DE GASTRITIS

 Agua de coco

Conocida por su alto contenido de nutrientes esenciales, el agua de coco es una opción saludable para hacerle frente a este problema digestivo.

Su poder alcalino reduce el exceso de acidez y, dado que es una bebida hidratante, sirve como apoyo para la desintoxicación del estómago.

¿Qué debes hacer?

• Ingiere medio vaso de agua de coco (100 ml) ante el primer síntoma de gastritis.
• Si las molestias continúan, consúmela hasta 3 veces al día.

REMEDIO NATURAL PARA LA GASTRITIS

La gastritis es un problema digestivo que tiene lugar cuando el revestimiento del estómago se irrita debido a la producción excesiva de jugos ácidos.

Es una afección común en la población, casi siempre causada por malos hábitos alimenticios, aunque también por la infección de la bacteria H. Pylori.

Su síntoma principal es una incómoda sensación de quemazón en el vientre, casi siempre acompañada con dolor, inflamación e indigestión.

Si bien puede ser de carácter esporádico, en muchos casos se vuelve un trastorno recurrente que, de no ser tratado, origina otras complicaciones.

Por fortuna, además de los tratamientos recomendados por el médico, existen soluciones de origen natural que pueden ayudar a frenar sus síntomas sin provocar efectos secundarios.

LIMPIA TUS DIENTES NATURALMENTE

Muchas personas lo usan como dentífrico natural y se trata de una receta casera antigua para mantener los dientes limpios y blancos.

Si nunca lo has probado te aconsejamos que lo mezcles con agua, ya que puede ser bastante salado o de sabor desagradable.

Ingredientes

• 1 cucharada de bicarbonato de sodio (10 g)
• 1 cucharadita de sal (5 g)

Preparación

• En un recipiente coloca el bicarbonato y la sal.
• Moja el cepillo de dientes con agua tibia.
• Remoja las cerdas en la mezcla de bicarbonato y sal.
• Cepilla como haces todos los días, pero prestando más atención a las áreas con sarro.
• Repite, al menos, 2 veces al día (mañana y noche).
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ELIMINA ESTRÍAS NATURALMENTE

Si bien estos ingredientes pueden ser muy eficaces a la hora de reducir la presencia de las estrías, es fundamental ser constantes con su aplicación para así obtener los mejores resultado

Las estrías son unas marcas visibles en la piel, similar a las cicatrices, que se desarrollan cuando las fibras elásticas del tejido cutáneo se rompen.

Pueden tener un color blanquecino o amoratado y su tamaño y cantidad varía en cada caso, según el tipo de piel y hábitos diarios.

Se localizan en zonas como los glúteos y el abdomen, aunque pueden aparecer en los senos, los brazos y otras partes del cuerpo.

Ingredientes

• 6 cucharadas de aceite de coco orgánico (90 g)
• 4 cucharadas de aceite de rosa mosqueta (60 g)

Preparación

• Incorpora los ingredientes en un recipiente y remuévelos hasta que queden bien integrados.

Modo de uso

• Extiende la crema casera sobre las áreas afectadas por las estrías y deja que se absorba, sin enjuagar.
• Repite su uso todas las noches para lograr buenos resultados.
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SE FELIZ HOY

No esperes tenerlo todo para disfrutar de la vida

El mejor momento para disfrutar de la vida es ahora mismo, porque si esperas a tenerlo todo te darás cuentas de que siempre falta algo para alcanzar la plenitud. No lo postergues más

Muchas personas creen que valorar lo que tienen y no esperar a tener más para hacerlo los convierte en conformistas.

Sin embargo, esta es una creencia errónea. El conformista no busca ir más allá. Se estanca, se queda en un mismo lugar.

No obstante, una persona que sabe disfrutar de la vida valora lo que tiene para así ir en búsqueda de lo que merece. Hace ambas cosas y eso le permite ser feliz.

Adelgazar naturalmente con agua de avena

Beneficios de la avena

1. Reduce el colesterol y cuida de nuestro corazón

Basta con tomar una infusión de avena en ayunas para bajar el colesterol. Sus aceites ricos omega 6 y ácido linoléico, constituyen las llamadas grasas buenas, capaces de reducir el colesterol malo y cuidar de nuestro corazón.

2. Baja en calorías

La avena tiene muy pocas calorías y dispone además de un efecto saciante. Sus grasas son muy saludables, contiene fibra, vitaminas, minerales, oligoelementos y fibra. Es sin duda un súper-alimento.

3. Depurativa

Dispone de unos aminoácidos que nos inducen a producir lecitina en el hígado, necesario para ayudarnos a depurar nuestro organismo. Consumir avena nos permitirá limpiar las paredes de las arterias, arrastrando gracias a la fibra, los depósitos de grasa que se forman en ellas.

4. Control del azúcar

La avena es muy recomendable para los diabéticos. Su fibra soluble mejora la digestión del almidón y mantiene estables los niveles de glicemia. Un aliado maravilloso para estos casos.

5. Mejora la digestión

La avena reduce nuestros ácidos biliares, facilitando el tránsito y evitando así el estreñimiento. Ademas sus carbohidratos son de absorción lenta, lo cual nos aporta una sensación de saciedad perfecta para ir perdiendo kilos y no tener la necesidad de comer entre horas, o comer demasiado.

6. Es anticancerígena

Son muchos los estudios que se han hecho al respecto, concluyendo que determinados fitoquímicos de la avena, nos ayuda a protegernos contra el cáncer, de ahí que sea muy recomendable consumirla a diario.

RECETA DE AGUA DE AVENA 

Ingredientes

1. 1 taza de copos de avena.
2. 1 lata de leche evaporada.
3. 2 litros de agua.
4. 2 cucharaditas de extracto de vainilla.
5. Azúcar, edulcorante o miel al gusto.
6. Canela en rama al gusto.

Cómo bajar de peso naturalmente

Opta por los granos enteros. El grupo de granos incluye una amplia variedad de alimentos. Elegir los alimentos 100 % integrales puede añadir fibra, proteínas y otros nutrientes esenciales a tu dieta.

• Los granos enteros contienen germen, endospermo y salvado.^[9] Incluyen alimentos como: arroz integral, trigo entero, mijo, quinua y avena de grano entero.
• Una porción de granos es aproximadamente ½ taza o 1 onza. Se recomienda que la mitad de tus opciones de granos sean integrales si es posible.^[10]
• Mantén los granos a 1 hasta 3 porciones al día.^[11] Esto te ayudará a bajar de peso.

Oración de la mañana

Señor, en el silencio de este día que nace,
vengo a pedirte paz, sabiduría y fuerza.

Hoy quiero mirar al mundo con ojos llenos de amor.
Ser paciente, comprensivo, humilde, suave y bueno.

Ver a tus hijos detrás de las apariencias,
como los ves tu mismo,
para así poder apreciar la bondad de cada uno.

Cierra mis oídos a toda murmuración.
Guarda mi lengua de toda maledicencia.
Que sólo los pensamientos que bendigan permanezcan en mi.

Quiero ser tan bienintencionado y bueno
que todos los que se acerquen a mi sientan tu presencia.

Revísteme de tu bondad señor
y haz que en este día yo te refleje.

Amén.